Consejos cuidarte Covid19 Coronavirus

Es importante que refuercen sus hábitos de higiene, lava tus manos con agua y jabón que sea de preferencia líquido, cubre tu boca al toser y estornudar con un pañuelo desechable o con el antebrazo, tira inmediatamente el pañuelo a la basura y lava tus manos. Es importante de poder quedarte en casa, mantenla ventilada sin crear corrientes bruscas de aire, mantén limpias las cubiertas de cocina y baño, manijas y barandales, así como juguetes, smartphones y objetos de uso común.

Evita saludar de mano y de beso estes o no enfermo, evita estar en contacto con personas enfermas y de ser posible mantente en casa, no acudas a sitios muy concurridos, no compartas alimentos y finalmente no escupas en el suelo y no te automediques.

Infecciones en la piel

Estas suelen ser ocasionadas con mayor frecuencia por bacterias y hongos, las primeras pueden presentarse en varias partes del cuerpo, entre ellas en párpados, los folículos del pelo. Generalmente, el tejido afectado se ve rojo, puede hincharse y presenta dolor. Este tipo de infecciones son causadas por distintos organismos, pero el más frecuente son los Staphylococcus.

Las infecciones por hongos son frecuentemente causadas por un hongo tipo levadura presente en la boca y genitales femeninos, como candidad albicans, que puede afectar boca, comisuras de los labios, pecho a nivel del área del pliegue de las mamas, axilas, pliegues laterales de las uñas, dedos de manos y pies. Su lesión se reconoce como un área de la piel roja, bordes descamativos húmedos, al inicio se tienen comezón y después son dolorosas.

Síntomas coma diabético

Estas son algunas de las señales de advertencia para los pacientes con diabetes, de que en su sangre se encuentran niveles anormales de glucosa, esto de acuerdo a Cleveland clinic, uno de los hospitales de mayor prestigio en Estados Unidos.

Hiperglucemia: Cansancio, dolor en el abdomen, falta de aliento, ganas aumentadas de orinar, pulso débil, somnolencia, caminata inestable, tener mucha sed, ritmo cardíaco acelerado, boca seca, aliento con olor afrutado y hambre.

Hipoglucemia: Debilidad, transpiración abundante, cansancio, ansiedad, respiración rápida, inestabilidad, nerviosismo, naúseas, confusión, problemas para comunicarse, mareos y hambre.

Beneficios tomar leche

La leche es rica en lactosa, grasas y proteínas, específicamente inmunoglobulinas, que permiten fortalecer las defensas de los lactantes. Es considerada también como un alimento simbiótico, ya que aporta tanto prebióticos como probióticos. La leche de vaca entera contienen aproximadamente 145 kilocalorías por porción (una taza de 250 ml) y 278 mg de calcio. La descremada (sin grasa), contiene 89 kcal y 300 mg de calcio.

La recomendación diaria de calcio para niños de cuatro a 8 años es de 800 mg; para adolescentes entre nueve y 18 años es de 1,300 mg y para adultos 1,000 mg. Además de contener calcio, es buena fuente de proteínas y vitamina D.

Síntomas intolerancias lactosa

Las personas con incapacidad de digerir la lactosa, pueden sentirse mal cuando consumen leche, productos o alimentos que contengan lácteos. Las manifestaciones que pueden presentar son: naúseas, gases, dolor, distensión abdominal y diarrea, pudiendo presentarse generalmente treinta minutos a dos horas después de la ingestión láctea (cuando llega al colon).

No todas las personas con mala absorción a la lactosa refieren molestias física frente al consumo de lácteos. La intensidad y frecuencia de los síntomas depende de muchos factores, como la cantidad y tipo lácteo ingerido, edad, origen étnico o existencia de otras enfermedades digestivas.

Productos lácteos saludables

Entre los productos o derivados lácteos, se incluyen alimentos como el queso y el yogur. Las plantas industriales que producen estos alimentos se caracterizan por la manipulación de un artículo altamente  perecedero, como la leche, que debe vigilarse y analizarse correctamente durante todo el proceso de la cadena de frío, hasta su entrega al consumidor.

Es muy posible que los productos lácteos estén unidos al consumo humando de la leche desde los tiempos de las  antiguas tribus nómadas del periódo neolítico, cuando el hombre logró la domesticación de cabras y ovejas, probablemente hace casi unos nueve mil años en las zonas del Mediterráneo Oriental.

Alimento miel abeja arándano

Miel de abeja. Es un potente antibacteriano, rico en antioxidantes. Además favorece la digestión y aporta proteínas y aminoácidos al organismo. Tiene poder antiinflamatorio y combinado con jugo de limón favorece la salud de la garganta y combate la tos.

Arándano. Por sus grandes beneficios, se le cono como super fruta. Favorece la presencia de colesterol bueno y mejora la sensibilidad a la insulina, por eso es recomendado para diabéticos. Tiene alto contenido de antioxidantes y combate el riesgo de proliferación de células cancerosas.

Vacúnate contra influenza estacional

La influenza es una infección viral grave, que puede llevar a la hospitalización y a la muerte. La vacuna reduce las probabilidades de contagiarse con el virus, desarrollar la enfermedad o sus complicaciones. Es necesario vacunarse cada año, el período de vacunación comienza en octubre y se extiende hasta marzo del año siguiente, es altamente recomendable hacerlo antes de diciembre. Se tienen que vacunar niños y niñas de 6 meses a 4 años y 11 meses de edad, adultos de 60 y más años, personal de salud, mujeres embarazadas, personas con enfermedad crónicas que disminuya las defensas.

Evita la automedicación, en la actualidad tenemos muy a la mano todo tipo de analgésicos para bajar la fiebre, cortar el escurrimiento nasal y disminuir la tos. Aunque la persona se siente mejor hay riesgo de enmascarar una enfermedad grave y que el médico tenga dificultad para diferenciar entre un cuadro por virus o bacteria.

Influenza AH1N1

Cuando surgió este virus, el cual se caracteriza por causar una elevada agresividad de los síntomas, los cuales pueden confundirse con una infección bacteriana. Se sospecha que se tiene Influenza AH1N1 cuando se trata de personas jóvenes que aparentemente estaban sanas, sin otros padecimientos como diabetes ni factores ambientales que expliquen un cuadro de enfermedad grave. No obstante, ingresan la hospital por falla respiratoria (asfixia) y fiebre de 39 grados.

En estos casos, es frecuente detectar que los afectados no saben que tienen diabetes, alguna infección urinaria que afectó su sistema de defensas o que éste se encuentra como prometido por otra razón como el virus de inmunodeficiencia humana (VIH). El reto sigue siendo lograr que la población conozca su estado de salud, realice acciones para prevenir enfermedades o, en su caso, para detectarlas y controlarlas en forma temprana.

El milagro metabólico

Cómo, con qué frecuencia y qué estamos consumiendo puede marcar la diferencia entre la salud y la enfermedad. Al contrario de lo que muchos creen, la mejor medicina es la buena alimentación, y para ayudarnos a crear un menú que sane, contamos con este texto en donde encontraremos primero, los mitos y realidades acerca de la pirámide alimenticia, del gluten y después una serie de recetas prácticas para elaborar en casa y comenzar a consumir lo que realmente necesitamos. Date la oportunidad de conocer y mejorar tu metabolismo, para sentirte y verte mejor.

Cabello normal graso hombres

El cabello normal se mantiene brilloso y con movimiento natural. El nivel de grasa seborreica  se mantiene óptima evitando la resequedad y opacidad. La mayoría de los hombres mantiene ese tipo de cabello durante la niñez y adolescencia hasta que llegan los cambios hormonales. La manera correcta de cuidarlo es la limpieza diaria y el uso de locines capilares para mantener la fuerza y vitalidad del cabello. 

El cabello graso luce aceitoso porque tiene una producción excesiva de grasa seborreica. Lo más recomendable es utilizar champús que cotengan romero como acción astringente y lavarlo constantamente. En este tipo de cabello, la alimentación juega un papel importante, por tanto, se recomienda una dieta saludable y utilizar acondicionadores únicamente en las puntas del cabello.

Obesidad e Influenza

La mayor concentración de grasa en el cuerpo ocasiona problemas, por ejemplo, la sola acción de respirar es diferente. Desde ahí hay un cambio evidente y se agrava porque el exceso de peso corporal está asociado de manera directa con el desarrollo de diabetes. El problema de salud que implica la alteración de los niveles de azúcar en la sangre y al deficiente producción de insulina se incrementa cuando se presenta una infección respiratoria, por ejemplo, porque aumenta el requerimiento de insulina en el cuerpo.

La insuficiente producción de esta hormona ocasiona un incremento en los niveles de glucosa, y cuando se trata de personas hospitalizadas por una infección respiratoria grave, es posible que el descontrol se deba al cuadro clínico provocado por la gripe en invierno o que se trate de  diabetes descontrolada.

Cuídate enfermedades respiratorias

Ante cualquier síntomas de enfermedad respiratoria, se debe acudir al hospital para la atención por el médico, pues es quién puede determinar  si hay alguna enfermedad, de qué tipo y tratamiento que se debe seguir. La recomendación es útil para cualquier fecha del año y sobre todo durante la época invernal. No es aconsejable esperar a que el malestar se pase solo y menos aún sí los síntomas son graves, porque es altamente posible que se trate de una infección, la cual puede evolucionar y provocar complicaciones severas e incluso la muerte.

La experiencia que dejó la pandemia de Influenza en 2009 sigue vigente. Aunque ya se conocen los factores y grupos de riesgo para un padecimiento respiratorio que pone en riesgo la vida, y en la población existe mayor conciencia sobre este problema de salud, es necesario insistir en la importancia de la prevención y la atención oportuna de cualquier malestar. También es necesario recordar que se debe evitar al automedicación, ya que se podría retrasar el inicio del tratamiento correcto y favorecer posibles complicaciones.

Definición del autismo

El autismo es considerado, desde el punto de vista de la discapacidad, aún más que cualquier otra debido a la gravedad del trastorno en múltiples áreas del desarrollo, lo que hace un reto aún mayor su aprendizaje. Se caracteriza, principalmente, por una falta de interacción y comunicación social, presencia de patrones restringidos, repetitivos y estereotipados, así como compartimiento comunicativo prelinguistico.

Como agregado a los trastornos de la comunicación y del lenguaje, se suelen pensar que son personas agresivas con los demás y con ellos mismos. Pero esa conducta se deriva en muchas de las ocasiones por la falta de una adecuada comunicación con la gente que les rodea, en el entorno puede haber factores sensoriales, por ejemplo un aroma, ciertos tipos de sonido, etc. También como a cualquier persona, por ejemplo como un dolor de muelas o cabeza.

Tecnología detectar cáncer mama

Con la tecnología actual se han reducido a la mitad los 42 pasos necesarios para la detección, así como la documentación en papel, al tiempo que se mejoró la precisión. Otra de las ventajas es contar con un sistema de citas en tiempo real, por lo que pueden hacer las pruebas al momento. El prototipo ya se usa en varios dispositivos con el sistema online de DEOS, al tiempo que se ha construido un vehículo de demostración.

El objetivo ha sido desarrollar un prototipo de su tecnología y a partir de ahí han podido ver que las imágenes se suelen enviar al hospital en solo de 4 a 10 minutos. Con este sistema las mujeres obtienen los resultados al día siguiente de su revisión, sin la necesidad de esperar de tres a 4 semanas.

Síndrome hiperosmolar diabético

Se trata de un trastorno muy serio que ocurre con mayor frecuencia en personas mayores y con diabetes tipo 2. El síndrome hiperosmolar diabético usualmente es el resultado de una infección que provoca que se eleve el nivel de glucosa en la sangre y el cuerpo trate de eliminar este exceso a través de la orina. Al principio se va al baño con mucha frecuencia, pero después va disminuyendo la necesidad y la orina se torna cada vez más oscura. Además, aumenta mucho la sed. Si no se toma suficientes líquidos la persona puede llegar a deshidratarse.

Si no se trata de manera oportuna el problema, la deshidratación puede hacerse más grave, causando convulsiones, el coma e incluso la muerte.

Cuidate luz ultravioleta

No se descarta que la luz ultravioleta pueda producir cambios en sitios distantes a los irradiados, tal vez por estimulación hormonal o por abatimiento de las defensas inmunitarias, con la consecuente formcación de tumores en lugares no expuestos al sol. Se teme, inclusive, que el deterioro de la capa de ozono en los polos tenga como consecuencia un incremento en este tipo de cáncer asociado con al radiación del sol. Lo anterior nos hace ver en nuestra vida cotidiana que podemos enfrentarnos a factores potencialmente cancerígenos dentro o fuera de los lugares donde desarrollamos nuestras actividades, en la ciudad o en el campo, por motivos laborales, médicos, accidentales o como resultado de nuestros hábitos.

Sin embargo, es importante resaltar que no basta con exponerse a un agente cancerígeno para desarrollar cáncer, pues ésta es una enfermedad en la que intervienen múltiples factores.

Definición Narcosis buzos

El respirar nitrógeno a alta presión tiene efectos narcotizantes para los seres humanos; por ello un buzo puede encontrar dificultades para ejecutar destrezas que normalmente serían muy sencillas, como la lectura de instrumentos, interpretación de datos, tomas de decisiones, operación correcta del chaleco compensador y la comunicación con compañeros. La narcosis del nitrógeno puede causar mareos, desorientación, descenso descontrolado e inconsciencia, por lo cual es muy peligrosa. Ésta es la principal razón por la que se recomienda que el el buceo recreativo no exceda el límite de profundidad de los 100 pies (30m). De cualquier manera, con la preparación y el entrenamiento adecuado, se pueden realizar inmersiones a profundidades superiores.

Sindrome de Munchhaussen

Hay gente que hace de todo para llamar la atención, incluso, simular graves problema de salud. Y, para ello, son capaces de beber detergente, hacerse cortes, tomar medicamentos para sufrir efectos secundarios... ¿por qué lo hacen?, para llamar la atención de médicos y enfermeros, porque sienten la imperiosa necesidad de que profesionales sanitarios le dediquen tiempo y esfuerzo. El médico británico Richar Asher desdecribió este síndrome en la revista medica The lancert en 1951. Eligió el curioso nombre de Muchnhhaussen porque las fabulosas mentiras de algunos pacientes para explicar sus problemas de salud le recordaron el libro Narración de los maravillosos viajes y campañas del barón Munchhausen, escrito por  Rudolph Erich Raspe, en el que se narran las mentiras de un barón alemán del siglo XVIII que afirmaba, entre otras cosas, haber viajado a la Luna.

Diagnóstico de la diabetes

Varias organizaciones ofrecen distintos  criterios para el diagnóstico del síndrome metabólico. Según las pautas utilizadas por los institutos Nacionales de la Salud, se tiene el síndrome metabólico si se padecen tres o más de la siguientes características o se utilizan medicamentos para controlarlos.

- Circunferencia grande de cintura. Una cintura que mide al menos 89 cm en el caso de las mujeres y 102 cm en el caso de los hombres.

- Niveles elevados de trigliceridos. 50 mg por decilitro o 1.7milímoles por litro o niveles superiores de este tipo de grasa en sangre.

- Colesterol de lipoproteínas de alta densidad (HDL) reducido. Menos de 40 mg/dl en los hombres o menos de 50mg/dl en las mujeres de este colesterol bueno.

- Presión arterial elevada. 130/85 milímetros de mercurio o mayor.

- Glucemia en ayunas elevada. 100 mg/dl o mayor.

El síndrome metabólico no es una enfermedad, de hecho, las personas que lo tienen suelen estar perfectamente bien, pero es una señal de que podría llegar a tener problemas de salud graves, sin embargo es una condición reversible con un cambio positivo en el estilo de vida.