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Practica la Natación

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Practica la Natación

El desplazamiento a través del agua es uno de los deportes más dinámicos y antiguos que existen. Es ideal para todas las personas, sin importar la edad o condición física, y representa una excelente forma de entrenar todo el cuerpo, ya que utiliza la musculatura de las piernas del tronco y de los brazos. Se divide en diversas categorías, destacando el entrenamiento físico, el buceo, la pesca submarina y el salvamento.

La Natación como ejercicio físico

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La Natación como ejercicio físico

La natación es el único deporte en donde se pueden ejercitar la mayor parte de los grupos musculares del cuerpo, a la par que se pueden adaptar los pulmones y el corazón a un ritmo aeróbico constante y moderado, sin desarrollar los esfuerzos que se hacen cuando se encuentra la persona fuera del agua y por lo tanto en contra de la gravedad, como sería la carrera y el levantamiento de pesas. Quedan fuera el zumba y jogging.