Obesidad tercera edad salud

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Obesidad tercera edad salud

Dentro de las causas que lleven a este aumento de peso en personas de la tercera edad, se pueden determinar mucho factores como es la genética de cada persona, el estilo de vida, el entorno, la condición económica y la educación. Se menciona que la causa fundamental del sobrepeso y obesidad es una ingesta de alimentos (energía) mayor de la necesaria para el cuerpo, además de que se encuentra al alcance de la población productos altos en grasa, harinas con la consecuente producción y alcance de productos altos en grasa, harinas, azúcares y sodio y por tal aumento de calorías. 

En contraparte de poco ingredientes nutritivos como vitaminas, minerales, fibra, micronutrientes, aunado a la disminución de la actividad física debido a la situación que se vive en la actividad actual. Otro dato muy importante a considerar es que existe evidencia de que las personas con obesidad grave mueren de 8 a 10 años antes que las de peso normal y se estima que cada 15 kilos extras de peso aumentan el riesgo de muerte temprana aproximadamente en 30 por ciento.

Deportes ejercicio embarazo

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Se recomienda para mujeres embarazadas hacer deportes como la natación, la marcha, el ciclismo, las técnicas de relajación, el yoga y los ejercicios de tonificación hasta bien avanzado el embarazo, siempre que se evite practicarlo en terrenos irregulares o rocosos, por el riesgo de sufrir una caída. Por ejemplo se aconsejan paseos de entre 20 y 30 minutos que se pueden ir aumentando de forma gradual hasta llegar a una hora diaria, a un ritmo que le permita mantener una conversación.

Además, hay ejercicios específicos de preparación para el parto que se pueden combinar con los anteriores mencionados, de tal manera que cuando llegue ese maravilloso momento, usted estará fuerte y sabrá que hacer en ese momento. Por otro lado, si tiene antecedentes de tres o cuatro abortos involuntarios, trabajo de parto prematuro. sangrados vaginales, diagnósticos de placenta previa, cuellos de útero insuficiente, cardiopatía o embarazado múltilple, es mejor que no haga ejercicio a menos que el médico lo permita.

Ácidos grasos poliinsaturados

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Ácidos grasos poliinsaturados


Se encuentran en alimentos de origen vegetal (aceites de maíz, cártamo, cacahuates, nueces, etc.), que  si se ingieren en bajas cantidades permiten mantener una favorable relación de HDL y LDL. Entre estos encontramos un ácido grasos que es esencial para el buen funcionamiento del organismo y desarrollo del cerebro de los niños: ácido linoleico. Las grasas de pescados, aunque de origen animal, también son ricas en ácidos grasos poliinsaturados. Es importante señalar que estos se clasifican en dos familias, omega 3 y omega 6, y son esenciales, por lo que necesitamos consumirlos.

Los ácidos grasos omega 3 son muy importantes para el desarrollo cerebral y para la visión del niño desde su gestación; asimismo, nos protegen contra las enfermedades del corazón porque ayudan a disminuir los triglicéridos en la sangre y evitan la formación de coágulos en las arterias. Los aceites vegetales son fuente de ácidos grasos omega 6, en tanto que el aceite de oliva, en particular, aporta otro tipo llamado omega 9.

Que hacer sobrepeso obesidad

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Que hacer sobrepeso obesidad


Si se tiene este tipo de enfermedades, es importante acudir de inmediato con un profesional de la salud para que realice una evaluación, que incluye la medición del peso, estatura, diámetro de cintura, principalmente, se pueden añadir otra mediciones corporales para hacer un chequeo más completo. Una vez determinado el sobrepeso y obesidad, es importante hacer un tratamiento integral del sobrepeso y la obesidad, el cual se define como un conjunto de acciones que se realizan a partir del estudio completo e individualmente del paciente con sobrepeso u obesidad.

Este incluye el tratamiento médico, nutricional, psicológico, de rehabilitación, de actividad física y, en su caso, quirúrgico orientado a lograr un cambio en el estilo de vida, disminuyendo los riegos para la salud, las comorbilidades y  mejorar la calidad de vida del paciente. La salud del adulto mayor es posible con algunos cambios bien orientados, nunca es tarde para tener una mejor calidad de vida.


Manifestaciones clínicas neumonías

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Manifestaciones clínicas neumonías

Estas pueden ser la presencia de síntomas como tos muy pocas veces secas y habitualmente acompañada de espectoración verdosa, blanco verdosa o expectoración verdosa. Fiebre acompaña de escalofríos o hipotermia, dolor toracico que aumenta con la respiración profunda y con la tos; alteraciones de la conciencia: algunos ancianos ingresan con estados confusionales, estupor o coma y es difícil pensar unícamente en el diagnóstico de neumonía, así comod deshidratación. Otros síntomas pueden ser la pérdida de apetito, fatiga, deshidratación, naúseas, mareos, diarrea y dolor de articulaciones así como muscular.

Los signos pueden ser de insuficiencia respiratoria por falta de la oxigenación y fiebre, con respiración rápida, tiros intercostales o depresiones o retracciones al respirar por arriba de las clavículas por debajo de las costillas o entre los arcos costales.