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Síndrome Koro

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Síndrome Koro

Quienes sufren este síndrome siempre gritan ¡Me han robado!. Hombres convencidos de que les han robado el pene o de que se está escogiendo y a punto de desaparecer. Aunque no se sabe a ciencia cierta el origen de la palabra Koro, según el glosario de psiquiatría, de Ildefonso Gómez Farias, proviene del vocablo malayo "kuro", que refiere al movimiento de retracción de la cabeza de una tortuga. Este síndrome se da en algunos grupo étnico de África y Asia. También se denomina esta ilusión como "síndrome de retracción digital". En Singapur y Tailandia se atribuye a un envenenamiento, mientras que en África se culpa a la brujería.

Deportes y control emocional

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Deportes y control emocional

Los deportes con el más alto nivel de competición cuentan con el área de psicología dentro de su equipo interdisciplinario. Este departamento es el encargado de desarrollar habilidades de autocontrol que ayuden al deportista a hacer frente a la adversidad, disminuyendo los efectos negativos de un mal control emocional.

Dentro de los deportes donde habitualmente existe el choque entre jugadores, suelen invadir emociones explosivas como la ira, la euforia y la frustración. Es común que observemos que al disputar con el rival y en el calor de la competición, el deportista sufra una asalto emocional, donde la ira lo domina y su comportamiento es impulsivo, dando un golpe mal intencionado al rival o tomando una mala decisión.

Relación con las emociones

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Relación con las emociones

Según Pert y Snyder (1973), descubrieron que todas las moléculas de las emociones se desplazan por todo el cuerpo intentando encajar en los receptores de las células y cuando esto llega a suceder se produce un cambio químico y energético en cada célula, dando como resultado que las moléculas afecten a todas las células del cuerpo. Esto quiere decir que los péptidos son la manifestación bioquímicas de las emociones.

Los péptidos se encuentran en la mayoría de nuestros sistemas, como el inmunitario, en el digestivo, en las células adiposas y en el sistema límbico (cerebro), el cual es la parte principal donde se relaciona con las emociones. Por ejemplo, todo el intestino está rodeado de péptidos y esa es la razón por la cual cuando ante alguna situación que nos genera el sentimiento de nervios o miedo, el sistema digestivo es el lugar principal donde se puede recibir mucha tensión y esto puede dar como resultado colitis nerviosa, entre otros padecimientos. Esto queiere decir que la gran mayoría de los péptidos inciden en la conducta y las emociones, consecuentemente en la salud de los individuos, al ser involucrados los diferentes sistemas o subsistemas que actúan en una total complementariedad para que en su conjunto conformen el sistema humano.

Sacúdete los fracasos

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Sacúdete los fracasos

Fracasar apesta, pero si dejas que las palabras rudas de un crítico, unas cuantas cartas poco personales de rechazo o un ascenso laboral que nunca se materializa te saquen de la jugada, pues estás cometiendo un grave error. Un rasgo importante entre los suertudos es que no se altern demasiado cuando algo no sale conforme a sus planes, y tienden a dar el siguiente paso con rapidez. "Lidian con el fracaso adaptándose".

"No enfocan en lo negativo ni permiten que los obstáculos les impidan tomar riesgo más adelante".  Las personas azarosas saben que hay muchos caminos posibles para llegar a donde quieren. Incluso si sus sueños no se cumplen, siempre hay otra oportunidad a la vuelta de la esquina, y por lo general es mejor.

Consejos manejo emociones

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Conejos manejo emociones

Medite habitualmente

La meditación es útil para prevenir los pensamientos negativos a corto y largo plazo, ya que es capaz de disminuir el nivel de activación de la amigdala de forma duradera. Sin embargo, intentar relajarse solo cuando le asaltan las emociones no es muy eficaz, aunque meditar de formar regular y aprender a respirar correctamente en el momento si pueden reducir la intensidad de las emociones cuando éstas aparecen.

Piense en lo peor que podría pasar

¿Se ha preguntado como conseguían mantenerse tranquilos los samuráis, incluso en las situaciones más dramáticas?. La respuesta es que siempre tenían presente la posibilidad de morir, pero eso no significa que haya que ponerse dramáticos, no obstante pensar en lo peor que podría pasar ayuda a conceder el justo valor a los problemas y mantener el control de la situación.

Escriba un diario de sus emociones

La escritura expresiva consiste en escribir acerca de los pensamiento y sentimientos más profundos, demostrando ser eficaz para disminuir las emociones como la ansiedad o la tristeza. Además, mantener una especie de diario emocional sobre lo que ha sentido en lagunas situaciones, le ayudará a reducir la recurrencias de los pensamientos negativos.

Deporte y las emociones

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Deporte y las emociones

Hablar de emociones

El ámbito deportivo es un contexto lleno de presiones y el atleta debe aprender a satisfacer las demandas de su deporte sin que el estrés, la ansiedad y el miedo impactan negativamente sobre los resultados esperados. Imaginemos un futbolista que tiene que cobrar un penal en una final, en un esta con 50,000 personas, donde depende de él la victoria o derrota de su equipo. ¿Qué pasará por su cabeza?. La interepretación que se hace de la situación es crucial para la cadena de consecuencias que se desatará.

Los latidos del corazón aumentan, la segregación de adrenalina es mayor, algunas sensaciones en el estómago aparecen, hay más tensión muscular, etc. Jamás será el mismo efecto si los pensamientos son positivos. Cuando se manifiestan pensamientos de esta índole, la toma de decisiones suele ser más efectiva, la seguridad en el cobro es mayor, pero en cambio cuando invaden pensamientos negativos generalmente la acción termina en un error.

Efectos violencia intrafamiliar

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Efectos violencia intrafamiliar

Di no a la conducta violenta

Los efectos de este tipo de violencia pueden ser devastadores para el bienestar físico, psicológica, sexual y económico de las personas que la viven. Incrementa significativamente el riesgo a largo plazo de desarrollar problemas de salud, discapacidad física, abuso de alcohol y drogas, depresión, suicidio, homicidio, entre otros.

La violencia intrafamiliar pone en peligro la vida, pues vulnera la integridad física, emocional y patrimonial de las personas, destruyendo las posibilidades de desarrollo pleno de los niños. Un efecto más, a largo plazo, de la exposición de los niños a la violencia en el hogar, es que este tipo de situaciones constituye un modelo de aprendizaje de conductas violentas en casa, algo que diersos estudios han demostrado poseer un papel relevante en el riesgo de ejercer violencia contra la futura pareja y los hijos en la edad adulta.

Supera tus problemas

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Supera tus problemas

Todos vivimos experiencias no esperadas que nos provocan emociones negativas

Esas noticias que nos sacuden, los abandonos, los fallecimientos de personas que amamos, las crisis financieras, son situaciones que nos sacan de nuestra zona de comodidad y abundancia; nos lanzan a la zona de incertidumbre y escasez. Pero para todas ellas hay una fórmula mágica de sanación que consta de tres virtudes que comienzan con la A de aceptación, admiración y agradecimiento

Acepta la realidad que se te presenta, no la rechaces, admira la situación no la juzgues y agradécela, no la culpes, porque grandes lecciones están por venir de ella, aunque aún no las alcances a ver.

La violencia

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La violencia

La conducta violenta se caracteriza por ejercer una fuerza o poder en contra de otra persona, con la intención de establecer un dominio que resulta en un daño físico, sexual, psicológico o patrimonial. Una de las principales entidades donde se manifiesta la violencia es en la familia, cuando alguno de sus miembros, a través del uso de la fuerza, el papel de autoridad que juega o cualquier otro poder que tenga, viola la tranquilidad de uno o varios integrantes de su familia.

Pese a lo que se cree comúnmente, las lesiones físicas no representan las únicas formas de violencia, sino que también lo son la falta de cuidados, las amenazas, las humillaciones, las prohibiciones, los tocamientos e insinuaciones de  naturaleza sexual, así como el abandono económico.

Autoestima en Adolescentes

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Autoestima en Adolescentes

Algunso adolescentes que no tienen confianza en sí mismos deja de participar en clase, pero otro actúan escandalosamente para llamar la atención. En su peor manifestación, se relaciona con comportamientos autodestructivos y malos habitos como fumar, beber alcohol e ingerir drogas. Si su hijo adolescente sufre por causa de una crisis de confianza en sí mismo por mucho tiempo, Psicologia Barcelona lo puede ayudar, ellos  te prorporcionan ayuda profesional te orientarán para que le des sentido  tu vida. Con esta acción , el paso del tiempo y el apoyo de sus padres, el adolescente superará sus problemas e incrementará su autoestima.

Comúnmente se dice que los adolescentes suelen dudar de sí mismos, debido a ciertas razones:
  • La contradicción de los medios de comunicación que le han dado el mensaje que lo importante "está en el interior", pero siempre a través de modelos físicos que reflejan todo lo contrario.
  • Reciben mensajes confusos sobre la importancia del rendimiento y la preparación académica, aunque sólo en el caso de las mujeres se les instruye para desempeñar labores domésticas.

Equilibrio emocional

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Equilibrio emocional

El no pensar porqué se hacen las cosas y no detenerse en las emociones, lleva a tomar decisiones impulsivas o, peor aún, a que otros lo resuelvan por usted. Cuando despierte su conciencia y vea la realidad, se puede encontrar con la vida que no quería. Con esto no digo que las emociones sean negativas. Son fundamentales en nuestro existir, tanto como nuestro razonamiento; sin embargo, se nos ha hecho creeer que "las mejores decisiones son las tomadas por el corazón". Eso puede funcionar cuando el miedo es una limitante, pero no cuando sabe de antemano que algo no es lo mejor para usted; aun así, lo hace.

Aquí tiene dos opciones: ser responsable y corregir su camino de vida, o culpar a los demás y esperar a que otros soluiones su vida emocional. Por lo tanto, uno de los caminos para tomar decisiones más asertivas es mediante el equilibrio emocinal, es decir, saber pensar sus emoiones, sus opciones y optar por lo que le beneficie y donde todos salgan ganando.

Factores precipitantes depresión

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Factores precipitantes depresión

El sufrir acontencimientos dolorosos, tener problemas escolares, presenciar problemas entre los padres, peleas entre hermanos, etc. Es importante mencionar que lo que puede ser difícil de asimilar para una persona no lo es para otra y esto tiene que ver con la capacidad que el adolescente tenga para afrontar y adaptarse a lo que acontece en el día a día, matizado por su personalidad.

Por último están los factores de protección, siendo aquellos que brindan soporte y disminuyen el riesgo de padecer depresión o riesgo suicida, como lo es el apoyo familiar, la tolerancia a la frustración, poseer patrones de conducta adaptativa a pesar de la adversidad, entre otras.

Manejo de las emociones

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Manejo de las emociones

No podemos evitar las emociones, ya que éstas tienen una función evolutiva, un sentido biológico de supervivencia. Si en la prehistoria nuestros antepasados no hubieran sentido miedo a los depredadores muy seguramente el ser humano no hubiera llegado hasta hoy. En el cerebro existe una región llamada "amigdala", un elemento clave para la supervivencia debido a que su función principal es integrar las emociones con los patrones de expresión correspondientes a éstas, provocando una respuesta automática a nivel fisiológico o en la conducta, por eso es tan difícil manejar las emociones. Eso significaría anular una función para la que estamos programados genéticamente.

Salud y emociones

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Salud y emociones

La alegría, el miedo, la tristeza o la ira son emociones naturales que se dan en todas las culturas del mundo, jueganun papel fundamental en el bienestar psicológico de las personas y cumplen una función primordial en la comunicación social, pero además están íntimamente relacionadas con diversos sistemas fisiológicos que forman parte del proceso conocido como "salud - enfermedad".

Asimismo, las emciones influyen sobre la salud y la enfermedad a través de sus propiedades motivacionales, ya sea para adoptar las conductas saludable (ejercicio físico, alimentación correcta, descanso y actividades de ocio) y modificar las no saludables (abuso de alcohol, tabaco, sedentarismo, entre otras).

Depresión severa

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Depresión severa

Se pensaba que este padecimiento anteriormente afectaba únicamente a los adultos, se sabe ahora que aqueja a uno de cada cincuenta niños y hoy en día el suicidio  es la tercera causa de muerte entre los jóvenes de quince a 19 años de edad. Los factores de riesgo y protección son sumamente importantes y su influencia es determinante en el origen, curso y desenlace de los trastornos mentales, especialmente en la adolescencia.

No hay duda respecto a la gravedad y las serias consecuencias que tienen estos trastornos cuando no se tratan, ya que condicionan seriamente su futuro, disminuye sus oportunidades educativas, vocacionales y profesionales.

La adolescencia

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La adolescencia

La adolescencia implica cambios, retos, satisfacciones y problemáticas. Las transformaciones pueden ser desproporcionadas, desconcertantes y en el mejor de los casos, emocionantes. El cuerpo cambia junto a las formas de pensar y relacionarse. Se ha dejado de ser niño sin ser todavía adulto. Para ello se tendrá que cumplir con ciertas tareas de desarrollo, siendo la principal, hacerse independiente.

De entre las experiencias, podrá haber algunas problemáticas. A las características personales o del entorno que hacen más probable algún daño o enfermedad se les llama factores de riesgo, siendo los principales en la adolescencia el uso de drogas, relaciones sexuales sin protección, violencia, rebeldía y problemas de conducta. Los factores de riesgo son acumulativos, uno o dos pueden ser manejables, pero sumados tres o más disminuye la capacidad de enfrentarlos.

Factores de riesgo depresión

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Factores de riesgo depresión

Los factores de riesgo son un medio para identificar y prevenir la depresión y las conductas suicidas, algunos de ellos son:

Personales: Atracción hacia temas de muerte, abuso de drogas, conductas delictivas e intentos previos de suicidio, soledad, verguenza, culpa, abuso físico, pérdida de un familiar o amigo por suicidio, padecer anorexia o bulimia, pérdida de una persona significativa, problemas con la autoridad, conductas autodestructivas, dificultad para hacer amigos, apatía, hostilidad, rabia, tristeza recurrente, pertenecer a pandillas, desesperanza, o padecer alguna enfermedad física.

Desarrollar autoestima adolescentes

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Desarrollar autoestima adolescentes

Si su hijo adolescente sufre por causa de una crisis de confianza en sí mismo por mucho tiempo, es probable que sea necesario visitar a un profesional. La mayoría de los jóvenes superarán estos períodos de inestabilidad con el paso del tiempo y con el apoyo de los papás.

Proporcionele oportunidades para tener éxito a través de experiencias en las cuales pueda descubrir su potencial, aletándolo a tomar una clase de arte, actuar en una obra de teatro, jugar en un equipo de fútbol, participar en concursos, tocar un instrumentos musical, en fin, cualquier cosa que disfrute y le ayude a destacar.

Adolescentes y depresión

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Adolescentes y depresión

La adolescencia es una etapa de intensas variaciones físicas y emocionales, logrando la transformación del niño en adulto. Dichos cambios se dan en lo corporal, físico, social, familiar, afectivo, cognitivo y sexual. Es en esta etapa en que se define la personalidad, se construye la independencia y se fortalece la autoafirmación; más ésto no significa que el adolescente ya no necesite apoyo, sino al contrario, necesita aún el sosten de la familia, de la escuela y de la sociedad.

Trastorno ansiedad

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Trastorno ansiedad

Es un trastorno mental muy común en adolescentes. Existen una serie de síntomas que pueden indicar que el joven padece este problema. Como ocurre con la depresión, la ansiedad es más habitual en las mujeres que en los hombres. Además, es bastante normal que un adolescente curse este problema junto con otros trastornos como la depresión. Para muchos adolescentes puede conllevar a un problema de salud mental que disminuye su calidad de vida, incluso puede representar un peligro.