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¿Porqué consumir suplementos deportivos?

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¿Porqué consumir suplementos deportivos?

Los atletas eligen consumir suplementos deportivos por diferentes razones, entre las que se incluyen:

-  Prevenir o tratar una deficiencia percibida de nutrientes, sobre todo cuando las necesidades de un nutriente e incrementan a causa de un programa de ejercicio.
- Proporcionar una forma más convenientes de nutrientes en situaciones donde los alimentos cotidianos no son prácticos, particularmente para satisfacer necesidades nutricionales/ metas durante una sesión de ejercicio.
- Proporcionar un efecto ergogénico directo (aumento del rendimiento).
- Porque ellos creen que los mejores atletas los consumen y ellos no pueden permitirse no hacerlo.
- Porque el entrenador se lo prescribe directamente.

El éxito y la mejora en la actividad física y el deporte es multifactorial (alimentación, entrenamiento, descanso, motivación, etc.) y que no solo con el hecho de consumir suplementos se garantiza una mejora en el rendimiento.

Mezclas de proteínas

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Mezclas de proteínas

Para cuando llega la hora de dormir, nada como los suplementos hechos a base en mezclas de proteínas, como el suero de leche, la caseína micelar y la albúmina de huevo, ya que si bien aportan beneficios muy importantes a cualquier hora del día, como la liberación gradual de nitrógeno según el tiempo de absorción de cada sustancia, promoviendo un efecto de músculos de acero, son muy recomendables antes de irse a la cama, para que haya nitrógeno en el horario más anabólico, el sueño donde el cuerpo descansa y se recupera de las sesiones de entrenamiento y de trabajo a las que se ha sometido.

Vitamina, minerales y nutrimentos

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Cada grupo es diferente, por eso es necesario analizarlos. En el primer grupo se encuentran principalmente las vitaminas y los minerales, así como los nutrimentos elaborados como parte complementaria, con sustancias afines a las primeras y que se encargan de ayudarles en su función.

Generalmente son productos bastante nobles y fáciles de adquirir, razón por la cual la gente suele abusar de su consumo. Es importante verificar si estas tomando estos componentes en algún otro alimentos antes de incorporarlos a tu dieta.

Combate el colesterol malo

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Combate el colesterol malo

Es importante que reduzcas tu colesterol malo a la par de bajar de peso para evitar problemas cardíacos. El único cascarón que debes romper no solo es el huebo, recurre a los pistaches, si consumes dos de ellos al día te ayudarán a cortar el colesterol LDL conocido como el malo. "Los fitosteroles en las nueces actúan casi como un medicamento: se enlazan al colesterol en el tracto gastrointestinal y bloquean su absorción. A la par hay que combatir el exceso de peso y tener un cuerpo delgado, esto lo podemos lograr con el apoyo de un suplemento natural como la Garcinia Cambogia, los resultados en miles de personas han demostrado que consumirla hace más complejo que tu organismo sea capaz de producir grasa; hace que tu nivel de serotonina se incrementa y por tal motivo se reducen tus ganas de comer. Puedes comprar garcinia en argentina y en otros lugares del mundo mediante la web garciniacambogia.com.ar

Adelgaza y desintoxica tu cuerpo

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Adelgaza y desintoxica tu cuerpo

Nuestro cuerpo funciona como un filtro reteniendo la comida: grasa en exceso, colorantes saborizantes, pesticidas, también los que respiramos: smog, polvo, ambientadores, gases contaminantes y el consumo de alcohol, cigarros, además de emociones negativas como la ira, odio, resentimientos y envidia. Por consecuencia, nuestro organismo se ve afectado en su capacidad de auto limpieza y se genera un desequilibrio bio energético dañando por ende nuestra salud y cada vez aumentando de peso nuestro cuerpo. La única manera de restablecer el equilibrio en nuestro organismo es extrayendo las toxinas de su interior con una  limpieza iónica y en combinación de un suplemento natural como  Garcinia Cambogia tendremos grandes resultados en el proceso de bajar de peso y por lo tanto adelgazar. Esta última funciona como un mecanismo que te quita las ganas de comer y así con la ayuda de una buena dieta lograrás los resultados adquiridos.

Beneficios aceite de Krill

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Beneficios aceite de Krill

El aceite de Krill se extrae de un pequeño crustáceo que habita en las aguas profundas del océano Antártico, lo cual le da su alta calidad como fuente de ácidos grasos omega 3. El omega 3 es un nutriente esencial porque nuestro organismo no lo produce, y entre sus principales beneficios aporta flexibilidad y resistencia a las membranas de las células, regula la presión arterial, protege de enfermedades cardíacas por sus propiedades anti inflamatorias y apoya a la salud de nuestras articulaciones.

Aminoácidos y proteínas

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Aminoácidos y proteínas

La mejor opción suele ser las proteínas completas, es decir, las que contienen todos los aminoácidos en su estructura. Sin embargo, la utilización de aminoácidos por separado actualmente causa gran interés, por las propiedades funcionales que presentan, éstas van desde estimular la energía, favorece la recuperación y hasta promover la pérdida de grasa.

Beneficios Omega 3 y Omega 6

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Beneficios Omega 3 y Omega 6

Varios autores han reportado que el uso de ácidos grasos omega 3, a través del empleo de aceites de pescado, puede contribuir a la disminución de sustancia proinflamatorias. Según la asociación Americana de Cardiología señala que el uso de al menos un gramo de omega 3 al día y consumo regular de fuentes de omega 6 (aceites vegetales, nueces, aguacate,etc.), puede tener efectos positivos en la disminución del riesgo de desarrollar enfermedades cardiovaculares. 

Propiedades del aceite de Krill

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Propiedades del aceite de Krill

Protege el sistema nervioso y cerebral, mantiene equilibrados los niveles de triglicéridos, mejora la salud intestinal, aumenta el sistema inmune, protege el hígado, mejora la concentración y la memoria, además mantiene la salud y elasticidad de la piel, retrasando la aparición de arrugas y líneas de expresión.

El calcio y el cuerpo humano

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El calcio y el cuerpo humano

El cuerpo necesita de dicha vitamina para absorber el calcio. Sin suficiente de esta, no se producen cantidades suficientes de la hormona calcitrol (conocida como vitamina D activa), lo que causa que no se absorba suficiente mineral de los alimentos. Cuando esto ocurre, el cuerpo se ve obligado a movilizar las reservas de calcio depositado en el esqueleto, lo que debilita el hueso existente e impide la formación y el fortalecimiento de tejido nuevo y fuerte.

Propiedades de la Lisina

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Propiedades de la Lisina

Parece reducir la incidencia de osteoporosis y de infecciones como el herpes labial y genital. Es el aminoácido limitante con mayor frecuencia en cereales y frutos secos, pero abunda en lácteos, pescados y legumbres.

¿Qué es la Metionina?

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¿Qué es la Metionina?

Es una aminoácido que ahora es suplemento alimenticio, al igual que todos los aminoácidos, ayuda a mejorar la masa muscular, aunque en este caso también se indica para abrir el apetito y para reducir los efectos nocivos del colesterol elevado.