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Mejora la estabilidad de tus hombros

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Mejora la estabilidad de tus hombros

El modo más seguro de entrenar tus pectorales es que tus omóplatos tiendan a estar juntos. Estira y equilibra tu entrenamiento de pectorales con ejercicios como remo, barra, poleas... , pues mejoran sustancialmente la capacidad de tus hombros para retraerse.

Rutina para Brazos

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Para marca tus brazos debes de ser constante