Para muchos padres es tentador sentar a sus hijos frente la televisión un par de horas al día o hasta más, pero según reporta un estudio, eso resulta con el tiempo en un déficit de sueño para los pequeños. Lo que puede acarrear problemas cognitivos o incluso, de comportamiento.
Ayudar a los demás reduce el colesterol y la inflamación, despierta nuestra empatia y altruismo; además, mejora la salud cardíaca. Son las conclusiones de un estudio que se hizo con un experimento con 106 estudiantes, donde observaron que quienes hacían trabajo voluntario una hora a la semana estaban más saludables.
