El practicar esta actividad que hoy es sensación llamada Zumba, obtendrás varios beneficios para tu cuerpo, sobre todo en la conservación de la densidad de los huesos, con un alto impacto en la preservación de la osteoporosis. Asimismo, diferentes dolores articulares y musculares se ven aliviados por sesiones especiales de esta actividad y la vida activa previene la aparición de este tipo de molestias.
El Zumba surgió a raíz y base del llamado aerobics, se cuenta que cierto día el creador olvidó su casete con la rutina y puso como música el único que tenía a la mano y que le encantaba: uno de varios tipos de baile entre cumbias, banda, rock y más. Las alumnas quedaron fascinadas y le pidieron que diera esa clase todos los días. Puedes practicarlo con un profesor y también puedes hacerlo con videos de zumba de la web y hacerlo en la comodidad de tu casa.
