Ejercicios para tonificar

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Ejercicios para tonificar

Trabaja tu espalda alta y los brazos haciendo el remo inclinado. Siéntate con los pies apoyados en el piso, una mancuerna en cada mano, los brazos en los costados y las palmas hacia adentro. Inclínate con la cadera, manteniendo la espalda recta. Jala las mancuernas hacía tu pecho, girando los brazos de modo que las palmas se orienten hacía atrás de ti y los codos quedan doblados hacia los lados. Hazlo bajando lentamente para que el ejercicio te resulte funcional.

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