Trabaja pecho hombros brazos

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Trabaja pecho hombros brazos

Con el ejercicio press inclinado, con una pesa y silla, desde tu casa podrás fortalecer tu tren superior. Siéntate en la orilla de una silla, con los hombros descansando sobre el respaldo (usa una almohada, si es necesario). Detén las pesas a la altura de los hombros, con los codos flexionados y las palmas hacía afuera. Endereza los brazos empujando las mancuernas hacía arriba en diagonal. Baja lentamente para volver a empezar.

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