La actividad física es esencial para el mantenimiento y la mejora de la salud, así como la prevención de distintas enfermedades, en todas las personas y cualquier edad. Además contribuye a tener una vida más larga y con mejor calidad. El practicar actividades física como el padel, correr, andar en bicicleta, squash, natación, basqueball, etc., aparte nos ayudan a gasta calorías, la cantidad de calorías depende de varios factores: tu peso, tu sexo y tu contextura física. También influyen el tipo de actividad que realizás, la intensidad que pones y el tiempo que estás en movimiento.
Hablando un poco más del padel, al practicar este deporte con las palas de padel adecuadas, tonificarás los músculos y, por extensión, el cuerpo, con el beneficio estético que ello produce. Un cuerpo tonificado y modelado es mucho más atractivo que uno abandonado al sedentarismo del sofá del salón.
