Seguramente creerás que las primeras son definitivamente la elección más sana, pero no te creas. En muchas ocasiones el contenido de azúcar de una barra de cereal puede ser tan alto como el de una de chocolate e incluso llega a aportar un mayor número de calorías y grasa. Además, no olvides que el chocolate es rico en polifenoles: antioxidantes que ayudan a reducir tu riesgo de padecer hipertensión, transtornos neurológicos, enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer.
Así que cuando elijas una barra de cereal, es importante que verifiques que no contenga más de 100 calorías ni más de tres gramos de grasa. Esto es de gran ayuda para proporcionarte energía evitando los problemas de salud antes mencionados.
