Cuál es la manera más fácil para consumir vegetales y frutas? jugos verdes, Smoothies y ensaladas como parte vital del día. No me refiero a que debemos vivir a punta de esto, sino que debemos asegurar que sean la mayor parte del plato, por lo tanto del día. Que éste sea basado en alimentos naturales, frescos, con vitaminas y minerales que nos ayudan a funcionar.
El cilantro y el perejil son unas excelentes herramientas para esto, además con el pepino que nos hidrata y libera líquidos apoya en todo; la manzana realmente es para darle un rico sabor, pero si ya son personas que acostumbran consumir jugos no la necesitan, y el limón nos ayuda con el sabor también, pero además mejora problemas de piel y ayuda mucho a subir las defensas. Todo al extractor, en ayunas, tres días de la semana, los demás días variamos el jugo y listo.
