Los cereales como la avena, da energía y evita el estreñimiento, contiene proteínas, grasas buenas, vitaminas E, B y minerales esenciales para el crecimiento de los niños. El queso panela es uno de los quesos frescos más bajos en calorías, tiene alto contenido de proteínas, vitaminas y calcio. Finalmente el té es esencial, ya que contiene antioxidantes que repara las células, mantienen la hidratación, estimulan el sistema inmunológico y bajan los niveles de tensión.
