Deportista triatleta

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Deportista triatleta

Un estudio reciente descubrió que los triatletas tienen corazones más grandes y sanos, y un ritmo cardiaco 17% menor (tener menos latidos significa que tu corazón es tan fuerte que no tiene que trabajar tanto) que el de otros atletas. Tus articulaciones, tendones y músculos también te lo agradecerán. Las lesiones por abuso como la tendonitis y las fracturas por estrés suelen ser provocadas por debilidad en el resto del cuerpo.

Debido a la cantidad de trabajo en campo traviesa, los triatletas desarrollan músculos más fuertes alrededor de todas sus articulaciones, lo cual reduce el riesgo de padecer lesiones. Piénsalo como si estuvieras construyendo andamios alrededor de un edificio. El camino para tener un cuerpo más fuerte y más sano empieza con este plan diseñado para trabajo a pie, sobre ruedas y en agua.


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