Elevar la pierna lateral es un ejercicio que puede ayudarte a fortalecer tus glúteos. El hip thrust es superior a una sentadilla para construir glúteos, el thruster es uno de los ejercicios más completos porque trabajan todas las áreas de tu cuerpo. El STEP UP es un ejercicio que estimula los glúteos de forma muy efectiva, las patadas de glúteos son un ejercicio realmente eficaz para trabajar tus glúteos, y finalmente una sentadilla trabaja hasta 20 áreas de tu cuerpo,
Así que dedica un tiempo a ti y fortalece con estos consejos tu cuerpo, recuerda que debe ser todo de menos a más y estira antes de hacerlos.
