Anestesia 100% segura

Al realizar una valoración preanestésica detallada se obtienen datos del paciente con los cuales se determina la dosis de los medicamentos utilizados, tomando en cuenta su peso, edad, estado general, funciones de órganos como hígado o riñones; durante el procedimiento se valora el tipo y duración de la cirugía junto con el estado del paciente y se administa la dosis necesaria para mantener al paciente libre de dolor, en un sueño profundo, con la mayor estabilidad posible, por tal motivo sobredosificar es casi imposible.

Las complicaciones fatales en quirófano generalmente ocurren en casos de padecimientos muy graves. Es importante que el paciente no se queda con la duda y que exponga sus miedos, de esta manera resolverán sus inquietudes y estarás más tranquilo.

Reflujo más que malestar

El reflujo es nocivo en niños y en adultos: puede provocar neumonía. En el caso de los niños un médico deberá descartar alguna malformación qu afecte tórax, amígdalas y pulmones. En el caso de adultos un experto buscará lesiones en la tráquea y cuerdas vocales. Desde temprada edad también se deben identificar factores de riesgo de asma, de origen metabólico, genético o ambiental.

Debemos tomar medidas de auto cuidado, como protegernos de los cambios bruscos de temperatura, vacunarnos contra la influenza cada año, sobre todo si ya sufrimos de algún problema pulmonar porque hay más probabilidad de infección.

Pavo Saludable

Come rico y saludable

Además de darte una buena dósis de triptófano, la carne de pavo magra es una gran fuente de selenio (un antioxidante) y de vitamina B6, que ayuda a disminuir el riesgo de paros cardíacos entre las mujeres según científicos. Para recortar las calorías de la grasa evita consumir la piel.

Lo que debes comprar por lo general, el pavo congelado es tan bueno como el fresco. Las aves grandes te dan más por tu dinero porque representan la mejor relación hueso/carne. Evita el pavo que diga bañado en solución, ya que contiene agua y especias que podrían arruinar la receta. Acompáñalo con puré de nabo, chiviría y papa; col rizada salteada, tarta de manzana y arándano.

El corazón se rompe

No es un mito

Estrés, tensiones, preocupacioes y dolor literalmente pueden romper el corazón, porque al presentarse este tipo de emociones el sistema nervioso genera una carga de adrenalina que provoca una cardiomiopatía de Takotsubo, también conocida como "síndrome del corazón roto". Cuando se realiza un cateterismo o un ecocardiograma, se descubre que no existen lesiones típicas de un infarto, como puede ser la producción de alguna arteria.

Lo que se observa es un abombamiento del corazón; ahí es cuando se cambia el diagnóstico al del síndrome del corazón roto. Al no haber daño grave en el corazón, 95 por ciento de los pacientes se recuperan en un lapso de entre cuatro y ocho semanas, con medicamentos para constrolar los síntomas, como el dolor de pecho y regulación del ritmo cardíaco.

Evolución de la Anestesia

Es fascinante su evolución, pues con el tiempo se ha ido transformando pasando por diferentes etapas: desde misticismo, magia, malos entendimientos, altibajos, hasta descubrimientos que han ido dando forma y posicionamiento a la especialidad de la Anestesiología en el ramo de la medicina. Anteriormente el paciente era sometido bajos los efectos de las diferentes drogas, y en muchas ocasiones el desconocimiento de los efectos de estas, además de una falta de monitoreo preciso ocasionaba desenlaces fatales.

Con el paso del tiempo se han incorporado nuevas herramientas tecnológicas con la finalidad de vigilar de manera continua en el antes, durante y después del procedimiento anestésico.

Características alimentos funcionales

- Tienen que ser alimentos que se modifiquen para conseguir algún beneficio extra, por eliminación o reducción de algún componente.

- Son básicamente alimentos clásicos, peor llevan incorporado nuevos componentes alimentarios (nutrientes) o no alimentarios (probióticos y prebióticos), para aportar un beneficio extra a la salud.

- La base de la nutrición es una alimentación completa y variada, los alimentos funcionales complementan la función nutritiva y la prevensión de ciertas enfermedades. Hay que tener en cuenta que las cantidades deben ser las normalmente consumidas a la dieta.

- La presentación de un alimentos funcionales tiene que ser como la de un alimento. Nunca deben presentarse en forma de cápsulas o comprimidos.

Salud y emociones

Hoy en día existen datos suficientes para afirmar que las emociones benéficas potencian la salud, mientras que las nocivas tienden a disminuirlas. Por ejemplo, en periodos de estrés tenemos mayores probabilidades de desarrollar ciertas enfermedades relacionados con el sistema inmune, como la gripe u otras infecciones ocasionadas por microorganismos que bajo condiciones normales no causarían daño.

De igual forma, el estrés representa un factor de riesgo para adquirir determinados hábitos no saludables, como el tabaquismo, que a la larga pueden menguar la salud. En cambio, el buen huemo, la risa y la felicidad, ayudan a mantener e incluso recuperar la salud.

Obesidad y probióticos

Hay gran variedad de estudios, en su mayoría realizados en animales y modelos celulares, que muestran una relación estrecha entre la microbiota y los efectos en el metabolismo energético. La hipótesis de la microbiota intestinal podría actuar como un factor favorecedor del almacenamiento de grasa en el organismo, surge a partir del 2004, donde se observó en ratones con una microbiota intestinal sana un 42% menos de grasa corporal que en ratones con una microbiota intestinal desbalanceada.

La microbiota intestinal es la comunidad de microorganismos vivos radiantes en el intestino, los cuales desempeñan varias funciones cruciales en la fisiología del huésped e influyenen funciones metabólicas e inmunes.

S+ vigila al dormir

Crea el lugar idóneo para el descanso del guerrero, con la ayuda de esta tecnología inteligente. Aunque pueda sonar a película de terror, el sensor del sueño S+ es una excelente alternativa a llevar una pulsera de fitness mientras duermes. El S+ es un dispositivo que utiliza señales de radio para vigilar tu respiración y los movimientos del cuerpo, así como otros factores que afectan a tu sueño, como el ruido, la luz y la temperatura. La aplicación gratuita que le acompaña te ofrece un informe completo de tus datos de sueño, y a la vez te ofrece unos valiosos consejos para poder mejorarlo.

Secretos de Sascha Fitness

Con más de 150,000 libros vendidos en varios países de Latinoamérica y España, regresa el fenómeno editorial, un manual que anima a los lectores ya devotos comensales de sus consejos a llevar una vida fitness no sólo para verse bien sino para tener más salud, mejor autoestima y gran vitalidad. Asómate a la cotidianidad de Sascha y conoce su cocina, sus rutinas deportivas, el ABC de los alimentos, el correcto uso de los suplementos, sus respuestas a las preguntas que le hacen en las redes sociales y la disciplina que la acompaña para mantener hábitos saludables.

Withings Smart Body Analizer

Este gadget o producto tecnológicos para tu hogar, hace mucho más que ser la típica báscula de baño. No sólo te ofrece una precisa lectura de peso, midea la grasa corporal y el índice de masa corporal (IMC), también toma el pulso sanguíneo a través de tus pies. Estos datos son almacenados en su app pareja, que permite establecer objetivos de pérdida de peso. Si te gusta saltar sobre la báscula nada más levantarte, este dispositivo conectado a internet también te da el pronóstico del tiempo para planificar lo que te vas a poner.

Medicina basada en evidencias

Forma parte no menos importante de la medicina del futuro. Como médico y profesional de la salud, es inminente que aquel que no vaya a la par de los avances científicos, quedará rezagado  y no representara competencia alguna para el gremio médico. El hecho de documentarse, investigar y conocer tanto los tratamiento que en la actualidad se encuentran en fase de experimentación como los que existe evidencia de que han sido los que mejores resultados han tenido en los pacientes hace que el médico desarrolle un juicio crítico durante el ejercicio para esta manera ofrecerle no lo más novedos al paciente, si no lo que actualmente existe evidencia que ha sido lo mejor.

Quizá este pensamiento tenga en esencia un enfoque pragmático, pues como tal, establece que la verdad es aquella que haya mostrado mayor beneficio, pero a su vez permite conservar esa apertura para utilizar nuestro juicio médico cuando así lo requiere.

Reduce riesgo del cáncer

Si eres mujer, intenta dar el pacho a tus hijos ya que reduce tu riesgo de tener cáncer. Consulta muy bien a tu médico antes de tomar terapia hormonal sustitutiva ya que se ha asociado al riesgo de algunos cánceres.

Cuidate en el trabajo de cualquier sustancia nociva, solicita por escrito en el servicio de prevención de riesgos laborales si tu empresa utiliza algún agente cancerígeno y cuales son las medidas que debes tomar, y la empresa debe facilitarte todo el material y logística pra poder poder tomar dichas medidas. Sigue siempre las medidas de protección, y nunca mezcles la ropa del trabajo y la normal en la lavadora.

Mantente bien hidratado

Tener  que tomar ocho vasos de agua al día, en un mundo repleto de refrescos cargados de azúcar, cafés y otras bebidas gaseosas puedes aburrido. El secreto está en jugar con la app Plant Nanny. Es un pequeño y lindo juego con el que debes cuidar una planta estillo tamagochi. Al echarle agua todos los días, esto te recuerda que tu también debes beberla. Para los que buscan algo más serio, hay aplicaciones como Aqualert, con una interfaz más deportiva.

Haz ejercicio, evita cáncer

El ejercicio físico es un factor protector de algunos cánceres como el de colon, prácticalo al menos 30 minutos diarios. Para incorporarlo en la rutina diaria, algunas opciones pudieran ser el caimiar media hora a paso rápido, bajar una paradadas antes del metro o autobús y hacer el resto del trayecto a pie, pueden sumar al ejercicio. Muevete en bicicleta, practica deportes como nadar, correr, ir al gimnasio o cualquier otros tipo de deportes que sea de tu agrado ayudará. Evita el sedentarismo.

Causas del autismo

Hasta el momento no se ha logrado comprender cuáles son las causas del autismo, las investigaciones actuales se centran en causas genéticas. Definitivamente no es contagioso y como se ha descrito en varias ocasiones, tampoco se trata de una enfermedad, sino de un trastorno mental que entre sus características lleva consigo dificultades para comprender el entorno y comunicarse con los demás.

Ser incluyente es aceptar y reconocer las diferencias que nos hacen únicos, las personas con autismo, como cualquier otra persona con discapacidad, cuentan con características que le hacen diferentes y únicas, al igual que cada uno de nosotros.

Trastornos conducta alimentaria

Son aquellos  que se presentan cuando una persona no recibe la ingesta calórica que su cuerpo requiere para funcionar de acuerdo con su edad, estatura y ritmo de vida. Los principales son la anorexia nerviosa, la bulimia y los trastornos por atracón.

Uno de cada tres adolescentes está inconforme con su imagen corporal. Esta condición pone en riesgo a los jóvenes, quienes representan el grueso de la población con estos trastornos; sin embargo, eso no significa que no pueden presentarse en la infancia o en la edad adulta. Erroneamente se ha creído que estas enfermedades son exclusivas de las mujeres, mientras que cada año los hombres aumentan la incidencia en estos trastornos, ya que existe uno con anorexia por cada 10 mujeres y uno con bulimia por cada 6.

Síndrome Metabólico

Es el resultado de la actuación de distintos factores sobre una base genérica, donde el entorno y los hábitos de vida de una persona son importantes en su manifestación, por lo que en su prevención es primordial llevar un estilo de vida saludable, basado en una alimentación adecuada, actividad físic regular, evitar el sobrepeso y no fumar tabaco.

No existen dudas acerca del valor que tiene la educación nutricional en la adquisición de hábitos alimentarios correctos, así como en su consolidación y mantenimiento, al igual que la práctica de actividad física. Además, es prefrerible promover la adquisición de estilos de vida más saludables durante la etapa infantil, que modificar los hábitos establecidos durante la vida adulta, porque es más fácil aprender que desaprender.

¿Porqué consumir suplementos deportivos?

Los atletas eligen consumir suplementos deportivos por diferentes razones, entre las que se incluyen:

-  Prevenir o tratar una deficiencia percibida de nutrientes, sobre todo cuando las necesidades de un nutriente e incrementan a causa de un programa de ejercicio.

- Proporcionar una forma más convenientes de nutrientes en situaciones donde los alimentos cotidianos no son prácticos, particularmente para satisfacer necesidades nutricionales/ metas durante una sesión de ejercicio.

- Proporcionar un efecto ergogénico directo (aumento del rendimiento).

- Porque ellos creen que los mejores atletas los consumen y ellos no pueden permitirse no hacerlo.

- Porque el entrenador se lo prescribe directamente.

El éxito y la mejora en la actividad física y el deporte es multifactorial (alimentación, entrenamiento, descanso, motivación, etc.) y que no solo con el hecho de consumir suplementos se garantiza una mejora en el rendimiento.

Definición autismo

En el autismo no todo es tan complicado como pareciera, las personas con autismo pueden tener otras tantas características fenomenales. Se ha encontrado que poseen facilidad para manejar información que implique un sentido lógico. Asimismo, al tener intereses restringidos y una gran capacidad para aislarse del entorno, suelen concentrarse con facilidad en las tareas que les gustan, convirtiéndose en expertos sobre sus temas de interés.

Muchas personas con autismo tienen una gran memoria melódica, lo que les permite recordar la melodía y letras de las canciones que les gustan. Las personas con este trastorno son muy apegadas al orden y las rutinas, tanto que si existe algún cambio, lo más adecuado es explicarles con paciencia y anticipación lo que está sucediendo.