Muévete, haz ejercicio

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Muévete, haz ejercicio

No hay pretextos, no debería importarte si  hace calor, si está lloviendo o tienes prisa. No uses el carro, deja el elevador sólo para los edificios muy alto y activa tu cuerpo. Incluso, te recomendamos poner una alarma en tu smartphone para levantarte, estirar las piernas y dar un paseo cada hora te será de gran utilidad en tu trabajo. Lo difícil es empezar, una vez que lo hagas, tu cuerpo será el que te indique que necesita más actividad y será el momento de comenzar a dedicar en tu vida una o más horas en caminar y después hacer running.